Zink är en livsviktig mineral

Zink är en livsviktig mineral och är väsentlig både för vårt immunförsvar men även för ämnesomsättningen. Förutom detta är det viktigt för huden, håret, naglarna och för våra ögon samtidigt som det behövs för vår koncentrationsförmåga bara för att nämna några exempel.

När det gäller zink så är behovet väldigt litet. Detta betyder att vi snabbt påverkas negativt även vid en mindre zinkbrist. Tarmen har emellertid ofta svårt att ta upp denna mineral genom kosten, och det förvärras ytterligare vid exempelvis glutenintolerans eller tarmsjukdomar.

Var hittar jag zink?

  • Ostron och musslor
  • Kött och kyckling
  • Spannmål
  • Mjölkprodukter
  • Linser, bönor och ärtor
  • Potatis
  • Ris
  • Nötter och frön ex. solrosfrön och pumpakärnor

Symptom vid zinkbrist

  • Dåligt immunförsvar
  • Dåligt mörkerseende
  • Hudproblem och försämrad sårläkning
  • Koncentrationssvårigheter
  • Orolig mage
  • Försämrat smaksinne
zink en viktig mineral för immunförsvaret
Zink är en viktig mineral inte minst för immunförsvaret

Tester för om du har zinkbrist

För att veta ifall du har brister på vitaminer, mineraler eller andra näringsämnen så använder jag mig av kinesiologi och muskeltester. Förutom att identifiera brister kan jag även med hjälp av muskeltester ta fram en exakt dosering, d v s hur mycket man behöver och hur länge man behöver ta ett visst preparat.

Vad är kinesiologi och hur bokar jag behandling?

Här kan du boka olika behandlingar i kinesiologi i Stockholm men även få information om hälsa samt vad kinesiologi är för något. Har du frågor eller hellre vill boka behandling via telefon så kan du ringa på tel. 070-759 07 51.

Vänliga hälsningar
Christoffer Lindberg – Kinesiolog på Friskovision